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10 bonnes habitudes à adopter pendant sa grossesse


1 - Faites vous plaisir ! Accordez vous des moments de détente, de plaisir, vivez des instants précieux ! Libérez l'ocytocine, la célèbre hormone de l'amour !

2 - Lisez des récits positifs de grossesse, d'accouchement! Sortez de l'image de peur qu'on voit partout!

3 - Mangez équilibré, avec envie et plaisir! Faites vous des assiettes colorées, pleines de vitalité et nourrissantes (tant nutritionnellement qu'émotionnellement). Un naturopathe peut vous aider à y voir clair dans votre assiette!

4 - Faites vous masser ! Le massage adapté à la femme enceinte, au-delà de la détente procurée, prépare le corps, détend les tissus, étire les muscles.

5 - Ecoutez de la musique, qui vous plaît ! Musique positive de préférence tout de même, tellement bébé est à l'écoute des vibrations autour de vous !

6 - Essayez de vous rapprocher de femmes ayant les mêmes envies que vous, cela évite les jugements et les commentaires non attendus ;)

7 - Partez en week-end avec votre amoureux(se), célébrez l'amour!

8 - Si le coeur vous en dit, et le corps aussi, vivez une sexualité libérée !

9 - Vous pouvez profitez de la grossesse pour méditer, faire des séances d'auto hypnose en préparation à l'accouchement

10 - Réfléchissez à votre projet de naissance, renseignez vous sur les possibilités qui s'offrent à vous !





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